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Toi aussi tu aimes courir un peu, de temps en temps, quand les poules auront des dents ? La course façon amateur du dimanche, c'est sur jogging-joy que tu la trouveras. Un petit blog qui sera régulièrement mis à jour avec des astuces, des vidéos, de l'humour, du sérieux, le tout pour des gens simples, sans chichi, qui veulent juste se faire plaisir en courant de temps à autre. N'hésite pas à laisser une petite trace de ton passage !

ps : courir pour attraper son train ne compte pas... quoique si vous le faites tous les jours 4x par jour, ça en fait des minutes de course ;)

mardi 16 décembre 2014

Avoir une vue d'ensemble pour garder la motivation

Pas toujours facile de se booster pour rester régulier dans les sorties. L'utilisation d'applications sur les smartphones et des pages web associées peut être d'une grande aide.

Pour ma part j'ai déjà pu tester les suivantes :
- endomondo
- runtastic
- map my fitness

Tous les 3 d'excellents programmes. Mon préféré étant endomondo. Facile d'utilisation, instinctif, très bon suivi et la possibilité de créer des parcours sur la page web est un must si on aimerait simplement savoir combien pourrait faire tel ou tel tour.

Sinon, il est tout à fait possible de faire ses propres fiches de suivi à l'aide d'un tableur comme excel par exemple.

Le but de tout ça c'est simplement de pouvoir suivre sa progression et aussi car tout bêtement, les cases vides (donc les jours sans activités) finissent par nous donner mauvaise conscience ! Une simple balade à pied de 10minutes y remédie facilement ! 

RUN RUN - JOGGING JOY


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2 commentaires:

  1. Unknown29 décembre 2014 à 08:00

    T'as fait avec quoi ton historique là?

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    1. LolaBlue29 décembre 2014 à 08:13

      Avec le programme "numbers" proposé sur mac. Il te fait tout, t'as juste à rentrer les Infos dans la partie du bas :)

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